cansancio postparto

30 Jun ¿ES REAL EL CANSANCIO POST-PARTO? ALGUNOS TIPS

Sobre el cansancio postparto te queremos contar que después del nacimiento de tu bebé, tu rutina experimenta cambios tan drásticos que probablemente sentirás que no te alcanzan las horas del día para hacer todo lo que tienes que hacer. Además de provocar agobio, fatiga, desconcentración, irritabilidad, ansiedad. Sin embargo, este período pasa cuando tu bebé comienza a dormir de corrido por las noches.

 

Tips para combatir el cansancio postparto

Para hacer frente este período de estrés, aquí van algunas sugerencias

  • Duerme cuando tu bebé duerma
  • Acepta toda la ayuda que te ofrezcan
  • Tómate unos minutos cada día para relajarte
  • Tómate un tiempo a la semana para hacer algo que a ti te divierta. 
  • Aliméntate bien, sin saltarte ninguna comida


Tu descanso y relajación son fundamentales para que puedas brindarle el mejor cuidado a tu bebé. A medida que estás relajada, tu bebé también lo estará. 

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